L’objectif principal de cette formation est de cultiver le bien-être au travail avec la mise en place de stratégies au quotidien. C’est « oser devenir acteur » de sa Qualité de Vie au Travail.
Prendre du recul sur le quotidien professionnel
Gérer son propre stress et éviter d’être source de stress chez les autres
Apprendre à gérer son temps et ses priorités
Bien vivre les changements au quotidien
Mieux communiquer pour mieux travailler ensemble
Identifier les principaux facteurs de pression
Mobiliser ses propres ressources
Créer ses propres stratégies anti-stress
Cultiver la gratitude et développer la conscience de ses ressources
Introduire de la relativité, de la nuance et de l’humour face aux situations complexes et éventuellement stressantes
Savoir mesurer son stress
Identifier les facteurs de stress
Définition de son profil de stressé
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Patrice MARIE-SURELLY, Consultant-Formateur & Coach Professionnel Certifié.
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